Mandioca: 11 benefícios, como consumir e receitas (Minha Vida)

Mandioca: 11 benefícios, como consumir e receitas (Minha Vida)

Alimento pode amenizar os danos de raios ultravioletas na pele

Reduz o colesterol

Thayana explica que, devido a quantidade de fibras que a mandioca possui, ela atua de forma benéfica diretamente no intestino, ajudando a diminuir a glicemia e o colesterol no sangue. Porém, para desfrutar deste benefício, recomenda-se o consumo da mandioca cozida ou assada pois o consumo exacerbado da farinha de mandioca pode aumentar os triglicerídeos.

https://www.minhavida.com.br/alimentacao/tudo-sobre/33798-mandioca

10 incríveis benefícios do arroz para a saúde

6. Doença de Alzheimer: é dito que o arroz integral contém altos níveis de nutrientes que estimulam a atividade e o crescimento de neurotransmissores, consequentemente, ajudando a prevenir o Alzheimer. Foi mostrado que várias espécies de arroz selvagem estimulam as enzimas neuroprotetoras do cérebro, o que inibe o efeito de radicais livres e outras toxina poderosas que podem causar demência e doença de Alzheimer.

https://www.vivernatural.com.br/saude-natural/10-incriveis-beneficios-arroz-para-saude/

10 Benefícios da Tapioca – Para Que Serve e Propriedades

https://www.mundoboaforma.com.br/10-beneficios-da-tapioca-para-que-serve-e-propriedades/

Para que serve e como usar a Geleia real

A geleia real é o nome que se dá a substância que as abelhas operárias produzem para alimentar a abelha rainha durante toda a sua vida. A abelha rainha, embora geneticamente igual às operárias, vive em média cinco anos, enquanto as abelhas operárias têm um ciclo de vida de 45 dias, graças ao benefício de sua alimentação, já que a abelha rainha se alimenta exclusivamente de geleia real durante toda a sua vida.

A geleia real é considerada um super alimento, porque apresenta de maneira muito concentrada água, açúcar, proteína, gordura e uma grande variedade de vitaminas em especial A, B, C e E, além de minerais como enxofre, magnésio, ferro e zinco.

https://www.tuasaude.com/geleia-real/

Qual carne é mais saudável: porco, frango ou vaca?

Gorduras

Uma pesquisa realizada no Instituto de Cardiologia do Rio Grande do Sul, em 2011, revelou que a carne vermelha não altera os níveis de colesterol e da pressãoo arterial. 

Mas atenção: o estudo refere-se somente ás carnes magras! 

As mais gordurosas, como cupim ou costela, devem sim ser evitadas, assim como a carne magra quando frita. 

Isso porque os alimentos de origem animal são ricos em gorduras saturadas que, se consumidas em excesso, podem aumentar os níveis de LDL no sangue e as chances de se desenvolver algum problema de coração.

https://corpoacorpo.com.br/dieta/nutricao/qual-carne-e-mais-saudavel-porco-frango-ou-vaca/gorduras/2274/3